Hospital HM Modelo / Virrey Osorio, 30 / 15011 A Coruña /
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Rehabilitación postoperatoria
Aliviar dolor e inflamación > Extensión rodilla. Balance articular pasivo.
Extensión simétrica y completa > Flexión con deslizamiento de talón en cama.
Flexión 90º > Flexión por gravedad en borde cama-mesa.
Carga en función de la tolerancia con bastones > Giros en bicicleta sin resistencia.
Abandono progresivo muletas tras 2 semanas.
Extensión simétrica y completa > Flexión con deslizamiento de talón en cama.
Flexión 90º > Flexión por gravedad en borde cama-mesa.
Carga en función de la tolerancia con bastones > Giros en bicicleta sin resistencia.
Abandono progresivo muletas tras 2 semanas.
> Movilización rotuliana y de la herida.
> Flexión rodilla en decúbito prono.
> Potenciación de tobillo con Theraband.
> Ejercicios cadera 4 cuadrantes.
> Desplazam. en carga y mini-squats (0-30º).
> Estimulación electrica.
Disminuir inflamación/prevenir atrofia cuadriceps > Continuar balance articular 0-125º
Extensión completa simétrica > Continuar ejercicios fase I
Flexión a 125º > Steps/esquí nórdico a las 4 semanas
Aumentar fuerza cuadriceps e isquiotibiales > Trampolín y SPBT* para equilibrio
Incrementar fuerza de la cadera.
Extensión completa simétrica > Continuar ejercicios fase I
Flexión a 125º > Steps/esquí nórdico a las 4 semanas
Aumentar fuerza cuadriceps e isquiotibiales > Trampolín y SPBT* para equilibrio
Incrementar fuerza de la cadera.
> Estimulación eléctrica
> Piscina a las 3 semanas.
Balance articular completo y simétrico > Continuar ejercicios de fase II
Deambulación independiente sin ortesis > Subir escaleras – minisquats.
Deambulación independiente sin ortesis > Subir escaleras – minisquats.
> Ejercicios propiocepción (comba, plyoballs)
> Carrera suave a los 3 meses
Desarrollo de fuerza, resistencia y potencia. > Continuar ejercicios fortalecimiento
Preparación para el retorno a actividad completa > Iniciar carrera vigorosa y entrenar agilidad
Comenzar entrenamiento para deporte específico > Retorno a la actividad deportiva 6 meses
*SBPT: sistema de plataforma biomecánica de tobillo
Preparación para el retorno a actividad completa > Iniciar carrera vigorosa y entrenar agilidad
Comenzar entrenamiento para deporte específico > Retorno a la actividad deportiva 6 meses
*SBPT: sistema de plataforma biomecánica de tobillo
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