Cómo influye el descanso en tus articulaciones
Cuando hablamos de salud musculoesquelética, solemos pensar en el ejercicio físico, la alimentación o la fisioterapia. Sin embargo, hay un factor igual de importante que muchas veces pasa desapercibido: el descanso. Dormir bien no solo recarga la mente, sino que también juega un papel esencial en el mantenimiento y recuperación de huesos, articulaciones y tejidos. El cuerpo se repara mientras duermes. Durante el sueño, especialmente en las fases más profundas, el cuerpo activa procesos de...















